اگر عادت کنید که هرشب چند دقیقه قبل از خواب پاهایتان را ماساژ دهید فواید زیادی نصیب شما می‌شود. از جمله
⇠بهبود جریان خون
⇠کاهش اثرات خیز ⇠کمک به پیشگیری از آسیب پا
⇠ مقابله با بالا رفتن فشار خون ⇠کاهش علائم اضطراب و افسردگی
⇠ تسکین علائم پیش از قاعدگی و یائسگی ⇠تسکین سردرد علائم خارپاشنه و صافی کف پا